چه‌طور ارتباط عاطفی را بدون شکست پایان دهیم؟

130

نازنین میرزائی مشاور و روانشناس در رابطه تمام کردن ارتباط عاطفی سوای ضربه سنگین وزن , اعلام‌کرد : سالیان تجربه و مشاهدات بالینی نشان میدهد که برای اکثری از انسان‌ها پیش میاید که شیفته میشوند , دل میدهند و سپس بدون چاره میگردند که با شم شکست جدا شوند .

این روانشناس بابیان این که درین عالم هیچ چیز ثبات ندارد صرفا چیزی که ثبات داراست , بی ثباتی است , اظهار‌کرد : هیچ چیز در عالم استوار نیست , ارتباط نیز در صورتی کاملا تمام نشود , بدون‌شک مبتلا تغییراتی می گردد ; لذا می بایست برای تغییر تحول فراهم بود .

میرزائی تصریح کرد : مسافت و بدور شدن مدام در معنای تمام شدن ارتباط نیست , در تمام رابطه ها و از جمله در عاشقانه‌ترین ارتباط ها نیز گاه مسافت و دوری صورت می دهد . علت آن میتواند مسافرت , سفر , قهر کردن , مشغله کاری فراوان , نوباوه داری و نظایر این‌ها باشد . لذا همانگونه که اشاره شد , دوری به معنای جدا ارتباط نیست .

او با اشاره به این که در اکثری از مورد ها این دوری , منجر می شود که بشر با خودش خلوت نماید و در خلوت خویش به نگرش و بینایی تازه‌ای در رابطه خویش و ارتباط رسد , ادامه داد : خیلی‌ها تحمل و حوصله دوری را ندارند چون در تنهایی با خویشتن خودشان روبرو میشوند . آنها زمانی با اضطراب تنهایی خویش مواجه میگردند برای گریز از آن به انسان یا این که آدم‌های دیگری رو میاورند .

این روانشناس بابیان این که اکنون در‌حالتی که رابطه‌ای به هر عامل جدا شد , می بایست مدتی صبوری کرد و در متانت نظارگر دوری و تنهایی خویش بود , اعلام‌کرد : اعتنا داشته باشیم که تمام ما برای ادامه معاش نیاز به هدف , دلخوشی و آرزو و امیدواری داریم . این‌ها را نیز بایستی در داخل خویش کاوش کنیم . البته بخش اعظمی از مردمان متاسفانه منظور خویش را به عوض باطن از گمشدگان لب دریا طلب مینمایند . آن ها برای غلبه بر حس تنهایی خویش به بقیه افراد مخصوصاً به مال مخالف رو میاورند و اسباب و اثاث تعلق دوباره خویش را آماده مینمایند . آنها هنگامی وارد ارتباط می گردند . مشقت بار به طرف مقابل می‌چسبند و با این چسبیدن و شم درماندگی بیشتر غرق ارتباط و اسیر می گردند .

میرزائی خاطر نشان کرد : چنین رابطه‌ای که جز برآمده از تنهایی و نیاز نیست در واقع یک ارتباط مسموم و ناسالم است . واضح است که‌این قبیل رابطه‌ها نمی‌تواند یک ارتباط تندرست و به یاد ماندنی باشد , لذا دیر یا این که زود پایان میپذیرد ; لذا درصورتی که با دور اندیشی بی نقص وارد ارتباط شویم و برای سلامت نگه داشتن آن سعی کنیم , ارتباط هیچ زمان به بیراهه کشیده نمی شود ; و لکن در‌حالتی که رابطه‌ای به هر علتی خواه به خواست خودمان و یا این که به اجبار بایستی به پایان برسد , می بایست چه کرد؟

او بیشتر کرد : قبلی از جواب به‌این سؤال , ضروری است به یکسری مورد حساس قبلی از ورود به ارتباط دقت داشته باشیم . استراتژی نخستین وفاداری به خویشتن است . بعضا از اشخاص آن قدر به طرف مقابل امتیاز میدهند که در واقع حق و حقوق و دستمزد خودشان پایمال می شود یا این که به عبارت دیگر به خودشان مکر می کنند .

این روانشناس اعلام‌کرد : چنین خیانتی قابل عفووبخشش نیست , نمونه این مدل خیانت‌ها ترک علم آموزی , استعفا دادن از فعالیت , انقطاع ارتباط با خانواده , ترک فعالیت‌های اجتماعی و دست کشیدن از علایق خویش به التماس طرف مقابل است ; لذا بایستی در هر رابطه‌ای و برای ورود به هر رابطه‌ای به خویش دارای مسئولیت بود . رده خویش را درباره نگهداری کرد و از جمله اینکه دست از فعالیت‌های معاش خویش نکشید .

میرزائی بابیان این‌که استراتژی دوم که بیشتر برای خانم‌های متاهل این است که برای خویش شغل و درآمدی داشته باشید تا بتوانید استقلال خویش را مراقبت فرمایید , اذعان کرد : در جامعه بودن و استقلال مالی داشتن سبب میشود که در صورتی‌که بنای خروج از ارتباط و معاش مشترک باشد , گرفتاری و نگرانی درآمد و هراس از نداری در میان نباشد . خودتان بتوانید از عهدۀ معاش خویش بر بیایید . مشغول به کار بودن منجر می گردد که شم تعلق و نیاز نداشته باشید و ترک ارتباط برایتان راحت‌تر باشد .

او خاطر نشان کرد : ارشاد و استراتژی کلی این‌که پیشین از ورود به ارتباط , ابتدا خودتان را بسازید . میزان تعلق و نیاز خویش به دیگری را کم نمایید . روی پای خودتان بیایستید . درحال حاضر در صورتی‌که حال حاضر در آستانۀ ترک ارتباط ایی می‌باشید و هیچ یک از راهکار‌های بالا را انجام ندادید , به مواقعی می گویم اعتنا داشته باشید .

این روانشناس خاطر نشان کرد : به خودت زمان بدهید . انتظار نداشته باشید یک روزه کلیه چیز را فراموش نمایید . اذن دهید تا حس حزن و اندوه ناشی از انقطاع شدن ارتباط که وجودتان را فرا گرفته فارغ از سرزنش و ملامت خویش برایتان ملموس شود . از حس ناراحتی و حزن گریز نکنید و برای راحت شدن از این شم کس دیگری را جایگزین شخص پیشین نکنید . چون این فعالیت به شما لطمه میزند . بجای انکار , تجربه کردن حس ناراحتی را بپذیرید .

میرزائی اظهار کرد : بعداز پذیرفتن این حقیقت تلخ و دردناک , به بخش‌های فراموش شدۀ باطن خویش که سال ها با آن قهر بودید و برای فرارو گریز از آن به آدم‌های غیر مناسب پناه می‌بردید , رجوع نمایید . به یاری یک درمانگر کارآزموده آن بخش از خویشتن وجودت را ببین , بشناس و با آن صلح و آشتی کن . در‌این‌حالت‌ است که برای خودت قیمت قایل می‌شوی و به دیگرافراد این احساس را میدهی که قابل احترام هستی . با تمرکز روی خویش , هدف ها و برنامه‌های جدیدی برای خودتان بنا کردن نمایید . در حالتی که شغل و رشته ایی دارید , آن را درسمت جلو تکان دهید و در حالتی که حرفه‌ای ندارید , دست بکار گردید و فعالیت و فن جدیدی را آغاز فرمایید و یا این که برای ادامۀ علم آموزی وارد کالج گردید .

او ذکر کرد : بالاخره این‌که معاش آدم درین دنیا بزرگ در یک «رابطه» خلاصه نشده است که با تمام شدن آن ارتباط معاش و هستی شما نیز پایان رسد , هر آنچه تو‌را نکشد تو‌را بزرگ خواهد کرد . معاش خیلی بزرگتر از تصورات شماست . عمق و معنای معاش را دریابید .

نظر بدهید

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید